Общая профилактика гриппа и ОРВИ.

Профилактика гриппа и ОРВИ у взрослых и детей, не склонных к простудным и вирусным заболеваниям и не имеющих занятий, связанных с риском подхватить вирус, вполне может ограничиться простыми действиями:                                          - полноценное питание;  

- прогулки, закаливания, умеренные спортивные нагрузки;
- проветривание квартиры;
- прием витаминов и БАДов;
- здоровое соотношение сна и бодрствования;
- соблюдением питьевого режима, предусматривающего употребление достаточного количества жидкости (чая, соков, морсов, компотов);
- тщательное соблюдение всех гигиенических требований;
- использование маски-респиратора при посещении общественных мест, включая магазины, рынки, транспорт и так далее

Уже заболевшим людям не следует проявлять «героизм» и выходить из дома, поскольку такими действиями они ставят под угрозу здоровью всех, кто будет вынужден с ними контактировать. 

Во время эпидемии следует избегать мест массового скопления людей. Тщательно мыть руки по возвращению домой, а до этого момента не прикасаться ими к лицу, глазам, носу. Перед выходом на улицу рекомендуется смазывать носовые ходы оксолиновой мазью, в домашних условиях чаще промывать нос специальными растворами и спреями с морской водой.